近来多变的天气,飘浮的粉尘,让不少人都“中了招”。生病不可怕,但当你发现病情出现反复,就得注意了!你的身体可能并没有自己想得那样健康!
很多人都懒于运动健身,其实我们也可以通过合理饮食,将身体的基本营养补充到位,来强健体魄。
在营养界,不少专家学者都推荐国人常饮羊奶。
李时珍在《本草纲目》中记载:“羊乳甘温无毒,可益五脏、补肾虚、益精气。”
在现代,不少专家教授表示过羊奶对人体的好处。专家在《奶山羊奶成份的比较》主题演讲中指出,“羊奶中富含活性免疫球蛋白,能有效地消灭病毒,增强人体免疫力”。
中国人通常都以食用植物类食物为主,饮食上存在着营养单一、失衡的问题。羊奶中的多种营养元素,能够弥补天然植物营养的不足,可充分发挥平衡人体营养的独特作用。
PART.01
羊奶本身就很好
羊奶性温,从不是季节限定饮品。
羊奶含有丰富的蛋白质,多种脂肪酸、维生素,矿物质等200多种天然营养成分,所含的营养成分均衡合理,蛋白分子小,脂肪链较短,吸收率可达89%以上,所以又被称为“奶中之王”。
而对国人来说,羊奶是更适合国人肠胃的乳品。
中国预防医学院营养与食品卫生研究所调查发现:由于绝大多数的中国人体内分泌乳糖酶不足,因而,我国成年人饮用牛乳后乳糖消化吸收不良率高达86.7%。而羊乳中含有丰富的ATP(三磷酸腺苷),可促进乳糖分解转化利用,饮用后不产生腹胀、腹泻等乳糖不耐的症状。
羊奶虽然拥有丰富的营养
但不该有的一点也没有
羊奶含有大量优质蛋白——A2蛋白、乳清蛋白等,却不含牛奶中可致过敏的A1蛋白。
A1-β酪蛋白在消化过程中可生成 β-酪啡肽-7 (BCM-7)。多项研究表明,BCM-7与消化功能紊乱、诱发糖尿病、影响免疫系统和心血管系统发育等有相关性。A2-β酪蛋白则不会生成BCM-7。
PART.02
而羊奶如此丰富的营养
对我们到底有哪些好处呢
1
呵护骨骼健康
钙、磷、维生素D等成分,有助于补充钙质,预防骨质疏松。
2
守护免疫力
免疫球蛋白IgG,是可以与母乳中免疫球蛋白SIgA相媲美的免疫因子,也是人体五大免疫球蛋白的主力军。它具有广谱抗菌,抗病毒感染作用,可以帮助人体抵御外界病毒及细菌的侵袭。
3
温养肠胃
羊奶性温,有暖胃作用。EGF因子对人体鼻腔、咽喉、血管、胃肠黏膜有较好的修复作用。
4
改善睡眠质量
色氨酸和钙等元素,能帮助缓解焦虑、紧张情绪,促进睡眠。
5
美容养颜
维生素E、EGF等成分,具有滋养肌肤的作用。
但我们在饮用羊奶时,也应注重羊奶的品质,优质、新鲜的羊奶才能更好地补充营养。
美羚羊奶在羊乳之都富平自建自控奶源基地,通过育好地—种好草—养好羊—好羊奶,来打造黄金奶源。
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我们在长期饮用羊奶,让身体拥有充分的营养补给时,也应尽量保持锻炼、健康作息及饮食,从各方面共同提升免疫力。
身体倍儿棒,才能尽情享受世界!
健康体魄,从此刻开始!